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E aqui vai mais uma dica para manter a forma com saúde e, se quiser, divertindo-se com seus amigos: pedalando!

Se você tem uma bicicleta (ou conhece alguém que tenha ), você não pode perder a oportunidade de exercitar-se pedalando. Os benefícios são muitos:

• Melhora a circulação sanguínea;
• Ajuda a perder a “barriguinha”;
• Exercita a musculatura dos glúteos (mulheres, essa dica é para vocês, hein? );
• E possui também os mesmos benefícios da caminhada.

E, como disse, faz bem como fator social, pois você pode ir pedalar junto com um amigo ou namorado, o que irá tornar esses momentos muito mais descontraídos. Já imaginou, manter a forma e ainda se divertir? Não poderia ser melhor, não é?

Então não perca tempo, verifique praças, ciclovias e outros lugares próximos à sua casa onde você possa andar de bicicleta, contate seus amigos e marque passeios aos fins de semana.

Assim, você vive uma vida mais saudável e feliz, e agora, pedalando.