Vários podem ser os motivos que podem desencadear a depressão, desde uma rotina de stress intensivo a uma simples deficiência alimentar. Todos nós estamos vulneráveis a contrair esse problema sendo que as pessoas que apresentam algum tipo de doença fÃsica tem maior probabilidade de adquirir depressão. Sintomas da depressão: Crises de insônia Crises de choro [...]
Uma alimentação saudável deve ser composta entre outros alimentos por frutas, verduras e legumes que irão garantir ao nosso organismo: Vitaminas – Devemos obtê-las na dieta pois nosso organismo não é capaz de sintetizar, com exceção da vitamina D. Minerais – Irão atuar aliados à s vitaminas nos processos metabólicos Fibras – Aumenta o peristaltismo intestinal [...]
Você faz caminhadas frequentemente? Não? Deveria, pois os benefÃcios de uma caminhada são vários, quer ver só? Ajuda a perder peso / manter o peso correto; Reduz os riscos de doenças cardiovasculares; Auxilia no controle do colesterol; Auxilia no controle do Diabetes; Ajuda na prevenção da osteoporose; Melhora a resistência aeróbica e anaeróbica, proporcionando mais [...]
Olá pessoal, sejam todos bem vindos ao blog Saudável e Feliz, o blog para todos aqueles que querem dicas sobre como viver uma vida saudável e sem grandes aborrecimentos. Eu sou Christiano Lima Santos e, junto com minha esposa Marcelle França Lima, cuidamos de outro blog já razoavelmente conhecido, Nutrição em Foco. Alguém poderia perguntar-se: [...]
